Familienschwimmen

Gestern war ich mit meinen beiden Kindern im Nordbad zum Training. Mein Sohn wollte noch mal schauen ob er Schwimmen kann, denn er muss morgen zum Bund. Annkathrin hat ihre Flossen ausprobiert die sie sich von ihrem Geburtstagsgeld gekauft hat. Ich bin genau 19 Uhr ins Wasser gesprungen und habe einsam meine Bahne gezogen. Eigentlich war ich den ganzen Tag schlecht drauf, doch als ich im Wasser war war alles vergessen. Die ganzen schlechten Gedanken habe ich einfach hinter mir gelassen und bin allen davon geschwommen. Eine Triathletin hat lachend gefragt ob ich einen Marathon schwimmen will. Das wäre doch mal eine Idee - das werde ich mal im Auge behalten für das 24 Stundenschwimmen im August bei uns im Nordbad. In den 45 Minuten bin ich 2200m mit Brettchen zwischen den Beinen geschwommen und ich hätte am liebsten weiter gemacht. Nun warte ich den Donnerstag ab, denn da muss ich wieder zum Arzt und hoffe das er mir eine gute Nachricht gibt.

Gaaaanz Locker

Heute war ich mit meiner Tochter Annkathrin im Wapelbad zum Baden und da sind wir dann Ruderboot gefahren. Nach 1 Stunde waren wir wieder zurück und es hat irre viel Spaß gemacht. Nur habe ich nicht daran gedacht das heute ja auch noch Schwimmtraining ist. Beim Training habe ich es dann aber in den Armen gemerkt das ich eine Stunde gepaddelt war. Nach einer Stunde relativ lockerem Schwimmen hatte ich 1800m geschafft. Danach bin ich mit einem Triathleten noch ne Kugel Eis essen gefahren und haben den lauen Sommerabend genossen.

Schnellschwimmer

Bin heute wieder mal Schwimmen gewesen im Nordbad und habe da mein Ding für mich ganz alleine gemacht. Wollte einfach mal nur schwimmen. So habe ich auch in 51 Minuten 2500m geschafft und das hat mir viel mehr Spaß gemacht als sonst. Kein gequatsche zwischendurch und immer wenn ich 100m weg hatte habe ich die Zwischenzeit genommen und musste so auch nicht die Meter zählen. Aller 500m habe ich mir das Brett zwischen die Beine geklemmt und habe dann 500m nur Kraularme gemacht. Im Durchschnitt habe ich immer so 1:55 Minuten für 100 Meter gebraucht, womit ich sehr zufrieden bin. Bei Gelegenheit werde ich mal wieder die 3800m am Stück schwimmen um zu sehen wie lange ich dafür brauche. Anschließend habe ich mich noch mit meiner Freundin im Alex getroffen und da haben wir bis spät in die Nacht hinein gesessen.

Noch mehr Pause

Der Arzt hat mir am Donnerstag noch mal zwei Wochen Sportverbot aufgebrummt.

Es ist bald nicht mehr zu fassen. Er hat mir aber gesagt das es schon fast zusammen gewachsen ist aber ebend nur FAST. Man muss halt Geduld haben und das ist sehr schwer für mich. Ich und Geduld, das sind zwei Welten die sich nicht vertragen. Werde mich trotzdem an das Sportverbot halten, sonst ist die ganze Saison im Eimer oder noch mehr hat der Doc gesagt. Also weiterhin Bein hochlegen und Tee trinken.

Helferparty

Gestern war unsere Helferparty am Vereinshaus. Wir hatten echt Glück mit dem Wetter, denn am Himmel hinge dicke schwarze Wolken - es hat aber nicht geregnet. Nach drei Bratwürstchen war ich dann Pappesatt. Eine Triathletin hatte noch einen Mohnkuchen gebacken, weil ich sie danach gefragt hatte - sie hat uns immer von diesem Kuchen vor geschwärmt. Da ich aber so Satt war habe ich mir nur ein Stück Kuchen mit Heim genommen und werde es heute genießen. Als Dankeschön für die Hilfe haben alle Helfer noch eine Trinkflasche vom Wettkampf bekommen; als kleine Erinnerung. Zum Abschluss gab es für alle Helferfrauen noch eine rote Rose.

Dalkeman

Gestern hat ein großteil vom Tri Team Gütersloh den Dalkeman im Nordbad aufgebaut und ich habe etwas mitgeholfen. Alle waren super fleißig und ich habe am Ende noch eine Stunde Training eingeschoben. Dabei habe ich zum Schluss dann noch viel Armarbeit gemacht, weil ich sieben Leinen in dem 50m Becken transportieren musste. Ich habe immer eine Leine zwischen die Beine geklemmt und bin dann 50m Kraularme hin geschwommen und dann schnell 50m Kraul zurück. Nach einer Stunde hatte ich dann 2000m zusammen. Das schönste daran war das ich ganz alleine in dem großen Becken war und das bei Sonnenschein pur. Wie herrlich! Heute Morgen war ich dann 6.30 Uhr wieder im Nordbad und da hatte ich die Aufgabe die Scannernummern auf die Startnummern zu kleben und die Transponder auf die Helme zu kleben. Es hat sehr viel Spaß gemacht auch wenn es manchmal lange Schlangen beim Rad Check -In gab. Leider fing es gegen Mittag an zu regnen, so das ich nicht noch mal ins Wasser konnte. Als dann alle Starter im Ziel waren, wurde wieder alles abgebaut und dann bin ich 15 Uhr Heim geradelt. Jetzt merke ich aber langsam das mir mein Bein wieder etwas weh tut und gehe deshalb auch bei Zeiten ins Bett. Als Dankeschön für die Hilfe beim Dalkeman sind wir für am Dienstag alle zur Helferparty eingeladen.

Bilder

Ich habe gerade im großen WWW noch ein paar Bilder vom Pfingslauf gefunden. Seht selbst!

v.l. Hubert, Ich (Birgit) und Elli beim Zieleinlauf

Und nun?

Gestern bin ich zum Schwimmen ins Hallenbad gefahren, obwohl ich gar keine Lust hatte. Wir sind wie immer 200m Eingeschwommen, danach 200m Lagen und 4x25m Sprint und dann 50m locker Schwimmen. Dann sind wir 3x200m Kraularme mit Poolboy auf 4:30 Minuten geschwommen und das ging sehr gut. Anschließend sind wie 4x75m geschwommen (25m Tauchen, 25m Sprint, 25m locker) und 50m lockeres Schwimmen. Danach sollten wir noch mal 2x200m Kraularme mit Poolboy schwimmen und wieder auf 4:30 Minuten. Dann sind wir nur noch ausgeschwommen und schon war die Zeit vorbei und wir sind insgesamt 2000m in einer Stunde geschwommen. Dann schnell geduscht und ab mit dem Rad nach Hause. Das Tape hat sich am Ende auch noch gelöst was aber nicht so schlimm ist, weil ich ja heute zum Doc gehe. Die blöden Schmerzen sind nämlich schon wieder da. :0( Ich bin also heute mit dem Rennrad zum Onkel Doktor nach Rietberg gefahren und der hat mir das gesagt was ich schon geahnt habe. Noch mal zwei Wochen Sportausfall ist nun wieder angesagt, denn er konnte das Loch im Muskel immer noch fühlen. In zwei Wochen soll ich dann ganz langsam versuchen die erste Woche zu laufen und in der zweiten Woche leicht steigern. Mal sehen ob das was bringt. Ich bin dann wieder nach Gütersloh zurück gefahren und habe den Laufhubert beim Trainieren mit dem Rennrad begleitet. Abends hatte ich dann 40,78 Km auf dem Fahrradcomputer stehen. Nun werdet ihr die nächsten zwei Wochen von mir nichts mehr hören und lesen, außer vielleicht mein geheule hören.

Kinderlauf

Da meine Wade heute wieder zwickt habe ich das Lauftraining mit den Kindern gemacht. Der Trainer ist kurzfristig ins Krankenhaus gekommen und da habe ich die kleinen Mädchen übernommen. Eine andere Triathletin hat die Jungs übernommen und wir sind zusammen ins Krankenhaus gejoggt. Der Trainer hat sich wirklich sehr gefreut als plötzlich 11 Kinder in seinem Krankenzimmer standen. Nach einer kurzen Pause im Krankenhauspark sind wir dann wieder die 3 Km zurück gelaufen. Mehr ging mit meiner Wade auch nicht. So ein MIST

Pfingstjogg

Feiertag und Sonnenschein pur. Das ist der perfekte Tag, aber nicht zum Laufen - viel zu warm. Leider hat Fatima wegen Krankheit abgesagt und da bin ich mit dem Fahrrad zu Elli gefahren. Markus war auch schon da und so sind wir dann zu dritt zum Schulzentrum Ost. Wir haben uns als erstes jeder eine Startnummer geholt und dann war auch unser Hubi da. Also war unsere Laufgruppe " ELFABIMAHU" außer Fatima komplett. Dann kam auch noch der Hubert vom Triathlon dazu, aber er hatte keine Laufsachen an. Was ist los? Als ich ihm sagte das ich den 10 Km Lauf auch nur Joggen werde ist er ganz schnell Heim gegangen und hat sich umgezogen. Pünktlich 10.30 Uhr sind wir dann zusammen von ganz hinten gestartet. Pro Km haben wir im Schnitt immer so 5:30 - 5:45 Minuten gebraucht und es ging eigentlich ganz gut. Wenn Hubert dann doch mal schneller wurde und ich versucht habe mit zu halten fing es sofort wieder an in meiner Wade zu zwicken. Dann habe ich langsamer gemacht und da war wieder alles gut. Nach 55:58 Minuten sind wir gemeinsam ins Ziel gelaufen - fast als letzte. Mir hat es trotzdem Spaß gemacht und "dabei ist doch alles" oder wie hießt der Spruch. Im Ziel haben die anderen schon auf uns gewartet und Elli hat uns sogar noch die letzten 400m begleitet. v.l. Ich (Birgit), Markus, Hubert vom Triathlon, Hubi und Elli.

Müdes Rad

Am Samstag habe ich einen Ruhetag eingelegt und abends war ich mit meiner Freundin noch auf dem Weinmarkt. Eigentlich wollten wir nur kurz bleiben, weil ich heute Morgen zum Radtraining wollte - aber wie das immer so ist. Da jemanden getroffen, dort jemanden getroffen und bumms war es zwei Uhr. Leider habe ich gemerkt das ich Halsschmerzen bekomme und da habe ich gleich ein paar Krügerol gelutscht. Heute morgen war die Nacht 6 Uhr vorbei, da die kleine Tochter meiner Freundin rumschrie. Meine Halsschmerzen waren da sogar noch etwas schlimmer und müde war ich auch wie sonstwas. Da habe ich entschieden nicht zum Radtraining zu fahren und habe Olga angerufen um ihr zu sagen das ich nicht zum Training mit komme. Olga war aber nicht mehr da und als sie bei mir vor der Tür stand habe ich mich doch noch schnell umgezogen. Am Pokalladen wo die Triathleten sich immer Treffen waren auch einige Leute da. Nach wenige Kilometern hatte einer der schnellen Fahrern eine Reifenpanne und da haben wir langsameren uns verabschiedet und sind in Richtung Borgholzhausen gefahren. Kurz vor Brockhagen merkte ich das mir das Tempo aber auch in dieser Gruppe zu schnell war und da habe ich mich verabschiedet. Olga ist dann kurzentschlossen mit mir mitgekommen und wollte auch nur langsam machen. Wir sind dann nach Harsewinkel gefahren, wo wir nächste Woche unseren ersten Triathlon in diesem Jahr haben. Diese Schild hat uns nochmals daran erinnert. Wir haben dann versucht die Radstrecke für nächste Woche zu finden um sie ab zu fahren, doch leider haben wir sie nicht mehr gefunden. Wir sind dann über Beelen und Marienfeld nachhause gefahren und da hat uns der Wind ganz schön geschafft. Zwischendurch haben wir eine kleine Pause gemacht um was kleines zu essen. Sieht doch ganz lecker aus - nur meine Banane habe ich zu hause auf dem Tisch liegen lassen. Nach 3:22 Stunden und fast 85 Km war ich dann wieder daheim. Ich war dann müde und mein Rad war es auch!

9er Runde

Als ich heute von der Arbeit gekommen bin habe ich mich sofort umgezogen und bin los gelaufen. Für meine 9 Km Runde habe ich 51:41 Minuten gebraucht und das ganz ohne Schmerzen im Bein, aber Sau warm. Freu, Schwitz, Tropf! Heute Abend 20 Uhr treffe ich mich mit den vier anderen die im September auch den Berlinmarathon mitmachen. Wir wollen da einige Sachen besprechen und regeln wie z.B. Fahrt, Unterkunft, Trainingspläne usw. . Mal sehen ob wirklich alle da sind.

Neues Tape, neues Glück

Ich habe mir heute noch einmal ein Tape abgeholt. Heute wieder mal in Hellblau mit etwas Rosa. 17 Uhr bin ich dann zum Training gefahren. Wir sind nach Lämmershagen immer schön den Berg hoch gefahren und dann noch dieser komische Wind. Nach zwei Bergen waren wir oben und mein Puls war es auch. Von dort aus sind wir über den Stillen Frieden und über den Eisernen Anton bergab über Friedrichsdorf nach Gütersloh gefahren. Das Wetter war einfach super zum Rad fahren und wir sind auch von oben trocken geblieben. Nach 2:49 Stunden und 67,70 Km war ich wieder daheim. Meine Höchstgeschwindigkeit war vom Rütli runter 53,75 Km/h. Nun frisch geduscht gehe ich zufrieden ins Bett.

Pieckst

Seit heute Nachmittag pieckst es wieder in meiner Wade. Neeeeee ich will das nicht! Vielleicht ist es nur wegen dem Laufen gestern. Überanstrengt oder so! Ich komme gerade vom Schwimmen und das war heute ganz schön anstrengend. Eigentlich waren es nur 1900 m aber ich bin ganz schön kaputt.

Versuch

Heute ist ja wieder Lauftraining bei den Triathleten und da werde ich mal versuchen mit zu machen.

Kaum zu glauben aber es hat geklappt und ich konnte mit Laufen. Ich habe beim Laufen immer mit irgendjemanden gequatscht und da verging die Zeit wie im Flug und ich habe einfach nicht auf mein Bein geachtet. Ich war ca. 11 Km unterwegs und habe dafür 1:08 Stunden gebraucht. Ich hoffe nun das ich ganz langsam wieder anfangen kann um in Harsewinkel zu Finishen. Juhu!!!!!

In der Umkleide habe ich dann mit Olga und Annkathrin noch ein Foto gemacht. Für diese und nächste Woche habe ich mir einen kleinen Trainingsplan gemacht, um wenigstens etwas in Fahrt zu kommen. Aber das alles ganz langsam und vorsichtig. Versprochen!

Besserung?

Ich bilde mir ein das ich seit heute eine Besserung spüre. Bis Donnerstag soll ich ja noch Pause machen, doch ich werde morgen mal probieren leicht zu Joggen. Hoffentlich ist es nicht nur Einbildung - mir läuft die Zeit weg! Abends bin ich mit Olga zum Schwimmen ins Nordbad geradelt. Vorher haben wir uns noch ein Brötchen für nach dem Training gekauft, damit wir nicht verhungern. Als wir uns eingeschwommen hatten merkte ich dann das sich mein Tape löste und da haben ich es ganz abgemacht. Dann sollten wir was für unsere Ausdauer tun und 1000 m Kraul Schwimmen. Da habe ich einfach mal die Zeit gestoppt um zu sehen wie lange ich brauche. Nach 17:17 Minuten war ich wieder da und damit bin ich ganz zufrieden. In den 45 Minuten Schwimmtraining habe ich 1800 m geschafft und dann ging es Duschen. Mit Olga und Reinhard bin ich dann noch ein Eis essen gegangen. Der liebe Reinhard war so lieb uns einen auszugeben - danke nochmals dafür.

2350m

Gestern beim Laufen durfte ich ja nur zusehen und das habe ich auch ganz brav gemacht. Dafür war heute wieder Schwimmen im Hallenbad. Es ging heute schon etwas besser, doch da Annkathrin alleine zu Hause war bin ich nach 1.15 Stunden aus dem Wasser und da hatte ich 2350 m laut Trainier geschafft. Es war auch ganz gut das ich aufgehört hatte, denn kaum war ich draußen kam der Anruf von daheim. Das Tape hat auch noch gehalten, was ja nur gut sein kann.

Sonnenschwimmen

Das Wetter hat es heute gut mit mir und Annkathrin gemeint. Die Sonne hat sich echt mühe gegeben uns ins Wasser zu locken. Leider haben wir im Nordbad immer nur 45 Minuten Zeit zum trainieren. Wir haben mit 400m Einschwimmen angefangen und danach 2x50 Sprint. Dann durften wir 100m locker Schwimmen um uns etwas aus zu ruhen. Dann aber war 5x200m flottes Schwimmen angesagt und dazwischen immer nur 30 Sekunden Pause. Zum Schluss sollten wir 2x100m Schwimmen und nach 50m aus dem Wasser steigen und schnell um den Startblock Laufen und wieder rein springen. Annkathrin war schon fertig mit dem Training und hat in der Sonne auf mich gewartet. Sie hatte so einen großen Hunger das sie alle Kekse bis auf einen aufgegessen hatte. Macht nichts! Nach 45 Minuten hatte ich 1800 m geschafft - es geht wieder aufwärts. Mein Tape hat auch gehalten und somit geht es mir heute wieder etwas besser, weil ich was machen konnte fast ohne Schmerzen.

Langeweile

Am Freitag hat Annkathrin wenigstens beim Kattenstrother Lauf mitgemacht und ihre Freundin hat sie auch gleich angesteckt. Als sie ins Ziel kam war sie echt fertig und nicht zufrieden. Sie ist dann auch gleich Heim gegangen und kurz danach fing es an zu gießen. Abends habe ich dann ihre Urkunde abholen wollen. Ich habe wie blöde gesucht, sie aber nicht gefunden. Also bin ich zum Orga Team um nachzufragen und da sagte man mir dassie schon auf Annkathrin gewartet haben. Sie ist in ihrer AK zweite geworden und hat eine Medaille bekommen. Schade das sie zur Siegerehrung nicht da war - das wäre mal ein Erlebnis für sie gewesen. Vielleicht im nächsten Jahr wieder, wenn sie weiter so fleißig trainiert. Sie hat auf jeden Fall die Familienehre gerettet. Ich schiebe nun seit einigen Tagen schon Langeweile und bin gar nicht zufrieden mit mir und der Welt. Die Zeit vergeht einfach nicht. Wenn nächste Woche das Tape abgeht werde ich versuchen wenigsten etwas mehr Schwimmen zu gehen -mehr darf ich ja nicht machen.

L, J und R- Verbot

Gestern bin ich beim Buch lesen auf dem Sofa eingeschlafen und habe dabei auch das Schwimmtraining verpasst. Heute bin ich mit dem Rennrad zu Dr. Rotgeri-Nunnemann nach Rietberg gefahren, um zu hören wie es nun ist. Es fühlte sich schon nicht gut an und ich habe es auch schon geahnt was er mir sagt. Es ist immer noch nicht zusammen gewachsen und die Entzündung ist auch noch nicht raus. Er hat mir noch mal für zwei Wochen Sportverbot auf´s Auge gedrückt, nur noch schlimmer als das letzte Mal. Lauf, Jogg und Rennradverbot hat er mir verschrieben. Also ein Totalausfall - würde ich sagen. Ein neues Tape in rosa hat er mir auch noch verpasst und dann bin ich wieder mit dem Rennrad nach Gütersloh gefahren. Ich habe das Rennrad dann auch gleich in den Keller gebracht und an die Decke gehangen, wo es sonst immer nur im Winter hängt. Das ist auch das aus für den Kattenstrother Lauf morgen und für die Radtour am Sonntag nach Paderborn. Übel, übel für mich! Wenn das so weiter geht kann ich Anfang Juni wohl auch nicht in Harsewinkel Starten, wo ich meine erste Kurzdistanz im Triathlon machen wollte.