Heute hat mich das Handy 7.30 Uhr böse geweckt - hab´s ja auch so eingestellt. Nach dem Frühstück habe ich meine Tasche für den Duathlon gepackt - wie immer viel zu viel eingepackt. Typisch Frau halt!!!! 9.30 Uhr Abbfahrt mit dem Auto und der Familie in Richtung Verl in den Holter Wald. Werner, Manni und Karin waren schon fleißig am Aufbauen und hatten sogar die Strecke schon abgesteckt. Werner hat mir dann erst mal sein altes MTB Fahrrad auf meine Größe eingestellt und dann ging es bei - 4 Grad auch schon pünktlich 10.30 Uhr los. Wir waren 16 Starter und davon leider nur zwei Frauen - Karin und ich. Eine Laufrunde hatte so ungefähr 1,2 Km und mit dem Rad mussten wir das zwei mal machen und das ganze 6x Laufen und 5x Rad fahren. Oliver hat viele Bilder gemacht und auch alle Zwischenzeiten gestoppt. 1. Laufrunde = 05:05 Minuten; 1. Radrunde = 05:44 Min.; 2. Laufrunde = 05:35 Min.; 2. Radrunde = 05:40 Min.; 3. Laufrunde = 05:31 Min.; 3. Radrunde = 06:07 Min. mit Plattfuß am Rad; 4. Laufrunde = 05:35 Min.; 4. Radrunde = 06:02 Min.; 5. Laufrunde = 05:15 Min.; 5. Radrunde = 06:00 Min. und zu letzt 6. Laufrunde = 05:18 Minuten macht zusammen 1:01:50 Stunden - 720 Kcal bei einem Durchschnittspuls von 164. Der Höchstpuls von 172 ist bei meinem Plattfuß am Rad entstanden, weil ich da so doll treten musste um überhaupt noch vorwärts zu kommen. 
Oliver hat das Rad in der Zeit wo ich die Laufrunde gemacht habe immer wieder aufgepumpt, sonst wäre das Rennen bei Rund drei für mich zu Ende gewesen. In der Wechselzone musste ich immer die Handschuhe ausziehen(es war echt Rattenkalt), damit ich den Helm schließen konnte und das hat immer so viel Zeit gekostet. 
Die schnellen Männer haben ihren Helm beim Laufe garnicht erst abgemacht. Das war ne gute Idee, habe es leider erst sehr spät gesehen und da hat es sich für mich nicht mehr gelohnt das auch zu machen. Als ich auf meine letzte Radrunde ging ist Karin schon unterwegs gewesen auf ihrer letzten Laufrunde und als ich sie mit dem Rad überholte sagte ich ihr kurz das ich sie beneide(im positivem Sinne), weil sie gleich fertig ist. Bei meiner letzte Laufrunde war ich dann aber auch ganz schön froh fertig zu sein und habe mich noch mal richtig angestrengt. 
So bin ich als Zweite und damit auch als letzte Frau doch noch ins Ziel gekommen. Juhu
juhu im Ziel. Wenn ihr noch mehr Bilder vom Duathlon sehen wollt seht doch mal die Tage bei http://www.sevenload.com/ vorbei, denn da sind sie dann alle zu sehen. Kann aber noch ein paar Tage dauern. Mein Mitgliedsname ist tazman70 Am Ende gab es für alle Finisher und Helfer ein kleines Präsent. Jeder durfte sich was aus der großen Kiste aussuchen, sogar Oliver hat was für sein Rennrad bekommen. Bei den Männern hat unser Jörn gewonnen - aus dem wird bestimmt mal was ganz großes wenn der so weiter macht. Irgendwann sehen wir ihn bestimmt auf Hawaii - darauf gebe ich euch Brief und Siegel. Diese Woche habe ich wieder mal 8 Stunden und 59 Minuten insgesamt Sport gemacht. Nun reicht es für die Woche und Tschüss
Oliver hat das Rad in der Zeit wo ich die Laufrunde gemacht habe immer wieder aufgepumpt, sonst wäre das Rennen bei Rund drei für mich zu Ende gewesen. In der Wechselzone musste ich immer die Handschuhe ausziehen(es war echt Rattenkalt), damit ich den Helm schließen konnte und das hat immer so viel Zeit gekostet. 
Die schnellen Männer haben ihren Helm beim Laufe garnicht erst abgemacht. Das war ne gute Idee, habe es leider erst sehr spät gesehen und da hat es sich für mich nicht mehr gelohnt das auch zu machen. Als ich auf meine letzte Radrunde ging ist Karin schon unterwegs gewesen auf ihrer letzten Laufrunde und als ich sie mit dem Rad überholte sagte ich ihr kurz das ich sie beneide(im positivem Sinne), weil sie gleich fertig ist. Bei meiner letzte Laufrunde war ich dann aber auch ganz schön froh fertig zu sein und habe mich noch mal richtig angestrengt. 
So bin ich als Zweite und damit auch als letzte Frau doch noch ins Ziel gekommen. Juhu
juhu im Ziel. Wenn ihr noch mehr Bilder vom Duathlon sehen wollt seht doch mal die Tage bei http://www.sevenload.com/ vorbei, denn da sind sie dann alle zu sehen. Kann aber noch ein paar Tage dauern. Mein Mitgliedsname ist tazman70 Am Ende gab es für alle Finisher und Helfer ein kleines Präsent. Jeder durfte sich was aus der großen Kiste aussuchen, sogar Oliver hat was für sein Rennrad bekommen. Bei den Männern hat unser Jörn gewonnen - aus dem wird bestimmt mal was ganz großes wenn der so weiter macht. Irgendwann sehen wir ihn bestimmt auf Hawaii - darauf gebe ich euch Brief und Siegel. Diese Woche habe ich wieder mal 8 Stunden und 59 Minuten insgesamt Sport gemacht. Nun reicht es für die Woche und Tschüss 
