Nach der Arbeit bin ich heute schnell noch mal zum Active Shop hier in Bielefeld rein und habe meine Laufschuhe weiten lassen - die hatten da so eine Zange. Sie hat mir dann auch noch neue Einlegesohlen rein gemacht und nun hoffe ich, das ich keine Druckstelle am Fuß mehr haben werde nach dem Laufen. Nachmittags habe ich mit dem Handytrim wieder meine Schulterübungen gemacht und kurz danach bin ich für eine Stunde auf´s Ergometer gestiegen und habe 32,4 km gemacht. Als ich vom Duschen kam, hörte ich wie jemand am Briefkasten klappert und dachte das wieder Werbung im Briefkasten drin ist, aber nein - ein lieber Triathlet hat mir eine DVD gebrannt vom Frankfurter Marathon.
Ich soll da drauf zu sehen sein! Danke von hier aus an meinen Zughasen vom City Classic Lauf 2009.Seit gestern piekst übrigens was in meinem linken Knie - habe es ausversehen verdreht - voll blöd!
