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Gestern habe ich mich richtig gut ausgeruht. Nix gemacht!

Heute 9 Uhr habe ich mit dem Handytrim wieder meine 10 Minuten Schulterübung gemacht und um 11 Uhr bin ich mit dem Rad alleine nach Verl geradelt. Das waren so ca. 12,5 km. Unterwegs habe ich dann einen Triathleten an der Strecke vom Lauf getroffen, der da immer mit hilft und da habe ich mich richtig verquatscht. Kurz vor 12 Uhr war ich dann am Start von dem Lauf und da starteten gerade die 10er. Einen aus dem Fitnessstudio "Ampano" habe ich dann auch noch am Streckenrand gesehen und da wurde wieder gequatscht - kam gar nicht aus dem quatschen raus! Meinen "persönlichen" Sportfotografen von der NW habe ich auch bei der Arbeit erwischt und wir haben uns auf die schnelle gegrüßt. Als die Läufer vom 10er weg waren, bin ich zur Turnhalle gefahren, um mich für den Halbmarathon an zu melden. Da habe ich die Verkäuferin von Olaf´s Laufladen getroffen und da haben wir uns ausgemacht, gemeinsam zu laufen. Eine Triathletin aus meinem Verein hat sich dann auch noch zu uns gesellt und so waren wir ne lustige Mädelsrunde. Habe meine Tasche mit den Wechselsachen und dem Waschzeug in die Garderobe gebracht, und mich auch gleich Lauffertig gemacht. Draußen habe ich hier und da wieder bekannte Läufer und viele Triathleten getroffen und so wurde es nicht langweilig bis zum Start. Bis zur Startlinie waren es so ca. 1 Kilometer und die habe ich gleich zum Einlaufen genutzt. Es war trocken, windig und kalt - ideale Bedingungen zum Laufen. Wir drei Mädels haben uns zusammen gestellt und kurz danach kam auch schon der Startschuss zum Halbmarathon. Gemeinsam mit fast 300 anderen sind wir zu den drei Runden losgelaufen. Die ersten zwei Runden sind wir schön zusammen geblieben und haben uns immer mal wieder unterhalten. Dann haben wir leider die Verkäuferin von Olaf´s Laufladen verloren und so bin ich mit der Triathletin gemeinsam weiter gelaufen. So bei Kilometer 18 wollte ich dann nicht mehr das Tempo mitgehen, weil es sich jetzt doch etwas verschärft hatte und ich auch die Müdigkeit vom Marathon vor einer Woche in meinen Beinen spürte. Doch die Triathletin hat das nicht zugelassen und so habe ich mich überreden lassen, so lange dran zu bleiben wie es geht. Und es ging so bis ins Ziel und kurz vor der Ziellinie nahm sie meine Hand und Hand in Hand sind wir dann gemeinsam ins Ziel eingelaufen - ich nen halben Schritt hinter ihr. Nach 1:47:45h waren wir im Ziel und so bin ich wieder schneller gelaufen als ich eigentlich wollte, auch wenn es nur die letzten 4 Kilometer waren. Habe schnell zwei Becher warmen Tee getrunken und dann ging es ganz schnell unter die heiße Dusche. Als ich oben bei der Siegerehrung war und meine Urkunde abgeholt hatte, haben wir noch alle zusammen am Tisch gesessen bei Kaffee und Kuchen. Vor der Turnhalle habe ich dann noch das Finisher-Foto für 3€ gekauft und 16 Uhr bin ich dann wieder die 13 Kilometer zurück nach Gütersloh ausgeradelt. Das tat echt gut!