14 Uhr bin ich zum dritten mal auf die Hantelbank gegangen und habe 30 Minuten Schulter und Oberkörperkräftigung gemacht, damit da bald wieder Kraft rein kommt.
Da habe ich die Gewichte gegen den Fotoapparat getauscht ;0)War ja vorigen Freitag beim Spinning etwas erschrocken, als ich im Spiegel sah, das da an der linken Schulter wo mal ein Muskel war ein Loch zu sehen ist - ist mir sonst noch nie so aufgefallen. Wie auch, wann macht man den auch schon vor dem Spiegel Sport - ich jedenfalls nicht.
16.30 Uhr kam Hubert zu mir und wir sind heute ne neue Runde gelaufen, wo etwas mehr Licht war. Leider war die Runde die wir uns ausgesucht hatten, etwas zu kurz und da sind wir noch zwei Ecken mehr gelaufen, um auf unsere Zeit zu kommen. Trotzdem waren wir schon nach 1:18:38h und 13,09 Km wieder zurück.
