Gestern war wieder Montag und Montag ist Schontag - zu mindestens bei mir mit dem Sport. Ansonsten hat der Tag Montag ja bei mir immer mit Chaos begonnen und geendet - so war es an diesem Montag auch wieder. Meinem großen Sohn haben sie das Rad vor dem Bahnhof geklaut, was wieder viele Rennerein bedeutet. Meine private Ablage haben ich auch nach langer Zeit in Angriff genommen und das war mehr als ich erwartet hatte. Dabei habe ich auch meine Aufzeichnungen gefunden, die ich mal per Hand und Stift auf Papier gebracht hatte, wie alles mit dem Sport bei mir begann. Werde das bei Gelegenheit mal in einem extra Blog schreiben und hier dran hängen - vielleicht schaffe ich das in der Weihnachtszeit, wenn ich langeweile habe, denn es sind über 12 Seiten.
Boh so ein Mist, nächste Woche lasse ich den Montag einfach mal ausfallen - bin gespannt was da wieder los ist.
Als ich heute von Arbeit kam, lag im Briefkasten eine DVD vom Münster Marathon - werde die mir heute Abend nach dem Training mal auf dem Lepi angucken und vielleicht sehe ich mich da ja irgendwo.
Bin echt gespannt!Als ich daheim war, habe ich mich sofort umgezogen und habe 30 Minuten Schulterübungen gemacht an der Hantelbank, mit dem Handytrim und mit der Terraband.
So, die DVD habe ich geguckt, aber nüscht von mir zu sehen - war halt zu schnell für die Kamera ;0) grins. Dafür habe ich den Hubert am Start bei 3:14 Minuten kurz gesehen.
Nass zum Lauftraining und wieder nass zurück!
17.30 Uhr bin ich mit dem Rad zum Bahntarining der Triathleten im Regen und als wir los gelaufen sind wurde es immer stärker und ungemütlicher. Eiskalter Regen und Wind dazu - ibah! Nach dem Einlaufen sind wir drei Blöcke gelaufen 5x200m schnell - dazwischen 200m locker, 4x400m schnell - dazwischen 200m locker, 5x200m schnell - dazwischen 200m locker und Auslaufen. Das schnelle Tempo sollte eigentlich unser 10 Km Tempo sein, aber ich glaube es sind alle 100% oder sogar mehr gelaufen und ich immer hinterher. Bin immer beim Trainer und den zwei schnellen Mädels geblieben - war echt stolz drauf das ich da dran bleiben konnte. Das war mein erstes Tempotraining nach dem Marathon in Frankfurt und es war gut mich ein paar Wochen aus zu ruhen. 11,2Km in 1:03h! Dann schnell unterm Dach gedehnt und ab unter die warme Dusche.
Im Vereinshaus haben wir uns dann alle noch getroffen und ich habe meinen ersten Glühwein getrunken. Der ist mir aber sofort in den Kopf gestiegen und ich bin nach Hause getorkelt - bin Schlangenlinien gefahren. Hicks ;0) jetzt kann ich bestimmt gut schlafen.
