Harter Trainingstag

Ich habe eine Stunde Spinning bei Sabine Schumacher gemacht und wer sie kennt weiss wie hart das ist. Sie hat auch mich nicht geschont. Durchschnittlicher Puls 146. Heute habe ich sie auch endlich gefragt ob sie mir beim Training etwas unterstützung geben kann. Ich brauche noch viele Tip´s und Trick´s für Triathlon!! Dann bin ich mit dem Fahrrad Ca. 20 min. zur Schwimmhalle ( Die Welle ) gefahren. Dort bin ich mit dem Tri Team Gütersloh eine Stunde geschwommen. Dafür das ich erst das vierte mal da war ging´s schon ganz gut. Ich bin fast zwanzig Jahre nicht mehr geschwommen und hoffe das ich schnell wieder rein komme. Die Stunde ging schnell vorbei und dann bin ich mit dem Fahrrad wieder Ca. 20 min. zurück Nachhause gefahren. Heute habe ich also 2 Stunden und 40 Minuten trainiert. Ist hoffentlich O.K. für den Anfang. Nach einer Stunde habe ich dann noch einen Eiweiß-Drink hinter gewürgt und jetzt ab in´s Bett. Tschüßi bis Morgen eure Spinne