Schwimm-schwimm

Ein Triathlet hatte mir gestern gesagt das ich mir mal Arnika D6 Streukügelchen (Homöopathisches Arzeneimittel) holen soll, damit der Muskel schneller heilt. Das Zeug hilft auch bei Prellungen und Verstauchunggen. Habe ich mir auch sofort in der Apotheke besorgt und nehme sich auch regelmäßig. Heute bin ich mal wieder mit Annakthrin zum Schwimmen gefahren. Da sie morgen Schulfrei hat war das ja auch kein Problem. Ich bin einfach nur so mitgeschwommen und das Tape hat sogar gehalten. Etwas Technik haben wir auch wieder gemacht und 21 Uhr habe ich dann auch Schluss gemacht.

Geradelt

Da meine Tochter heute Lauftraining bei den Triathleten hatte habe ich mich in der Zeit auf mein Rennrad Paul geschwungen und bin ganz vorsichtig los geradelt um zu sehen ob es geht und es ging besser als ich erwartet hatte. Es war zwar ganz schön kalt, doch ich hatte ja meine lange Radhose an und so ging es bei 12 C einigermaßen. Zwischendurch fing es immer mal an zu Nieseln mehr aber auch nicht. Bei den Triathleten bin ich auch mal kurz vorbei gefahren um ein bisschen zu Quatschen. Die meisten die den Hermannslauf mitgemacht hatten waren auch schon wieder mit dabei um locker auszulaufen. Annkathrin hat es auch wieder gut gefallen, weil viele Kinder beim Training waren. Nach 2:02 Stunden war ich eiskalt wieder daheim und bin 49 Km gefahren bei einem Durchschnitt von 24,19 sagt mein Fahrradcomputer. Wird wohl stimmen wenn er das sagt. Morgen geht es mal wieder Schwimmen. Mal sehen ob das die Tapes aushalten.

14 Tage Pause

Gestern war bei Sonnenschein pur der Hermannslauf - auch ohne mich. Es war zwar schwierig für mich ans Ziel zu gehen, aber so war ich wenigstens abgelenkt. Als Reinhard ins Ziel kam und mich umarmte sagte er das es ihm sehr Leid tut das ich nicht mitlaufen konnte und da hatte ich natürlich wieder Pipi in den Augen. Ich habe dann noch den Zieltreffpunkt aufgebaut und dann habe ich fast alle aus unserer Laufgruppe im Ziel empfangen. Das schönste war aber das ich im Zielbereich meinen Vorläufer vom vorigen Jahr wieder getroffen habe und auch er hat mich sofort wieder erkannt. Diesmal sah er aber nicht so fertig aus wie voriges Jahr und auch seine Zeit war viel besser. HWL vom Orga Team hat meinem Mann dann noch heimlich eine Medallie für mich gegeben, obwohl ich sie mir nicht verdient (erlaufen) habe - darüber habe ich micht trotzdem gefreut. v.l. Olga, Annkathrin und Elli. Abends sind wir dann noch kurzfristig mit ein paar Läufern aus der Laufgruppe zu Bermpohl Pizza essen gegangen. Also habe ich den Tag doch noch ganz gut überstanden. Heute Mittag habe ich dann sofort beim Doc angerufen um zu erfahren wie es nun mit mir weiter geht. Er hat gesagt das ich erst mal 14 Tage ausruhen soll aber Joggen für ne halbe Stunde kann ich ruhig machen. Sobald aber Schmerzen kommen soll ich ganz aussetzten und dann auch kein Rad fahren. Abends bin ich dann natürlich eine ganz kleine Runde von 4,4 Km gejoggt. Sobald ich nur etwas schneller wurde kam auch der Schmerz, aber langsam ging es ganz gut. Ich bin zwar nicht mal ins Schwitzen gekommen doch es tat gut wieder etwas zu machen. Der Doc sagte auch das es gut ist wenn ich die Kompressionsstrümpfe trage und das mache ich auch wirklich. In zwei Wochen habe ich, einen Tag vor dem Kattenstrother Lauf, noch mal einen Termin beim Doc und dann sagt er mir wie es weiter geht. Ich hoffe das es bis dahin abgeheilt ist und werde versuch so wenig wie möglich zu machen. Schwimmen ist aber OK ;0}

Trost-E-Mails

Nach dem Frühstück habe ich mal meine E-Mails abgerufen und da waren ganz viele liebe Trost-E-Mails aus der Laufgruppe da. Natürlich kam mir bei einigen die Tränen und dann bei den Lokalnachrichten hörte ich auch was vom Hermannslauf - wieder rollten die Tränen. Bescheuert was? Hätte mir vor ein paar Monaten jemand gesagt das ich wegen so was mal so ein Theater mache hätte ich ihm gesagt - du Spinnst. Einige aus der Laufgruppe habe noch Sonderwünsche für´s Ziel, die ich gerne erfüllen werde wie zum Beispiel ein kühles Bier für Manfred und einen Witz für Birgit. Das wird natürlich gern erfüllt. Mit Elli und Markus war ich dann heute Mittag noch in Bielefeld, damit die beiden ihre Startnummern abholen konnten. Das Wetter war bombig und alle hoffen das es morgen nicht ganz so warm wird. Elli hat sich von mir Wolken gewünscht " Für dich schiebe ich die Wolken weiter" hat sie gesungen. Leider habe ich drauf keinen Einfluss - sonst würde ich es auf jeden Fall machen. Sie hat mir dann noch versprochen mit meiner Zielzeit ins Ziel zu Laufen und ich werde nach 2:59 Stunden auf sie warten. Und Gnade Gott sie ist nicht Pünktlich! v.l. Markus, ich und Elli. Wir haben dann in Bielefeld noch einen Kaffee getrunken und ein Stück Kuchen gegessen und dann habe ich noch die Verkäuferin von gestern getroffen, die es auch sehr bedauert hat das ich nun nicht mit Laufen kann.

Aus und vorbei

Wie ich es gestern schon vermutet habe aber es nicht wahr haben wollte ist der Hermannslauf am Sonntag für mich erledigt. Heute war ich noch mal in Bielefeld im Activ Shop um mir Compressions Sportsocks zu kaufen und da habe ich mich mit einer Verkäuferin unterhalten und sie auch um Rat gefragt. Sie hat mir das selbe gesagt wie der Docktore, das sobald ich Schmerzen habe ich auf keinen Fall Laufen soll. Dann habe ich noch bei Olaf´s Laufladen angerufen um mir von Agnes eine Meinung zu holen und auch sie und Olaf haben gesagt - lass es sein. Als ich dann auch noch in meinem Blog den Kommentar von einem besorgten Triathleten gelesen habe war alles klar. Ich bin allen so dankbar das sie mich von vielleicht der dümmsten Entscheidung doch zu Laufen abgehalten haben und wenn man es mit gesundem Menschenverstand betrachtet ist das der einzig richtige Weg. Ein paar Tränen sind dann trotzdem bei mir geflossen und nun habe ich zwei Tage Zeit mich damit abzufinden das ich fast 5 Monate für den Hermann trainiert habe und nun nur am Ziel stehen werde um meine Laufgruppe in Empfang zu nehmen. Gelaufen bin ich dann heute auch nicht mehr, da die Schmerzen auch manchmal schon beim Gehen wieder da waren. Und was soll uns der Schmerz sagen???? Genau - da stimmt was nicht. Den Compressionsstrumpf habe trotzdem den ganzen Tag getragen um die Heilung zu unterstützen. Jetzt muss ich das alles erst einmal verarbeiten und mich damit abfinden am Sonntag nicht den Hermannslauf zu Laufen.

kleines Fünkchen

Jetzt habe ich eine Woche rein gar nichts gemacht und doch merke ich keine große Besserung an meiner Wade. Im laufe des heutigen Tages merkte ich dann das es etwas besser wurde, aber damit Laufen - nein das dann doch nicht. Heute war ich noch mal beim Arzt und der hat mich getapet. Das Tapen selber ging schneller als die Rechnung schreiben, doch der Erfolg war sofort spürbar. Er hat die Stelle nach dem Tapen gedrückt und gequetscht, aber ich habe keinen Schmerz mehr gefühlt. Zauberei der Medizin! Herr Doktor meint das ich Morgen eine kleine Runde damit Laufen gehen soll und wenn ich dann Schmerzen habe soll ich auf keinen Fall weiter Laufen - dann ist der Hermannslauf für mich gestorben. Das ist also der kleine Funken Hoffnung den ich noch habe. Ich gehe jetzt also erst mal davon aus das ich am Sonntag den Hermannslauf nicht mitlaufen werde und hoffe auf Morgen. Also heißt es abwarten und Tee trinken. Seit Montag habe ich trotzdem viele Kohlenhydrate zu mir genommen und trinke auch sehr viel, so als ob ich am Sonntag einen Wettkampf hätte. Heute Abend treffe ich mich im Alex noch mit drei anderen Hermannsläufern um zu besprechen wann wir die Startunterlagen abholen und wann wir am Sonntagfrüh losfahren. Ich mache erst mal alles ganz normal mit und dann sehe ich weiter. Im Notfall entscheide ich es erst am Sonntag ob ich Laufe oder nicht. Für Elli habe ich einen Body-Bag für den Start gebastelt, damit sie am Start nicht friert. Vielleicht habe ich das Glück Elli darin zu sehen. Oliver und Annkathrin machen auch einen Body-Bag für mich, in der Hoffnung das ich Laufen werde.

Schleichlauf

Gestern stand ja der letzte lange Lauf auf dem Trainingsplan für den Hermann. Da mir der Arzt ja gesagt hat das ich langsam Laufen kann habe ich das auch gemacht. Elli hatte kurzfristig abgesagt, aber dafür hat sich Hubert mal wieder gemeldet. Wir sind zusammen die große Runde vom Dalkelauf gelaufen, doch mein Bein fühlte sich nicht gut an. Ich habe es trotzdem weiter probiert und probiert, aber es wurde nicht besser. Am liebsten hätte ich mich in eine Ecke gesetzt um mich vom Taxi abholen zu lassen. Es blieb mir aber nichts anderes übrig - ich musste ja wieder Heim kommen und so bin ich fast nach Hause geschlichen. Nach 2:23 Stunden kam ich daheim an und habe mir geschworen das das der letzte Lauf vor dem Hermannslauf war - wenn ich den überhaupt noch mit machen kann. Für Montag habe ich noch mal einen Arzttermin gemacht und auch eine befreundete Physiotherapeutin will sich mein Bein am Sonntag mal genauer ansehen. Sie hat mir den Rat gegeben - AUSRUHEN! Leichter gesagt als getan. Auf der Terrasse habe ich dann etwas Öl auf´s Bein geschmiert um zu entspannen.

GROßE Durchsicht

Am liebsten wäre ich gar nicht aufgestanden, aber die Sonne schien heute morgen so schön ins Zimmer rein. 9 Uhr hatte ich dann meine große Untersuchung bei meinem Haus -Hof und Leibarzt Dr. Rotgeri-Nunnemann. Meine Blutwerte sind alle in Ordnung nur beim Eisenspeicher lag es an der unteren Grenze. Alle anderen Untersuchungen sind auch positiv ausgefallen und dann habe ich ihm noch meine linke Wade gezeigt und er sagte mir das das ein kleiner Muskelfaserriss ist und das muss mal beim Bergab-Laufen passiert sein. Jetzt soll ich keine Bergabläufe bis zum Hermannslauf mehr machen und viel kühlen, ausruhen und nicht dran rum Massieren. Gerade Strecken kann und soll ich noch Laufen aber alles nur noch in Maßen und sehr ruhig. Das soll ich wohl hin bekommen, da ich mich zur Zeit so wie so nur noch Müde fühle. Jetzt habe ich mir einen Kühlakku in den Strumpf gesteckt und lege mich auf´s Sofa zu meiner Tochter und gucken einen Film.

Z-Wicklauf

Das erste mal bin ich heute gemeinsam mit meiner Tochter zum Training der Triathleten gegangen. Da der Trainer der Kinder nicht da war hat das eine andere Triathletin übernommen deren Kinder auch zum Training da waren. Ich wollte ja wieder mit einem Verletzten auf der Bahn laufen, aber da war auf dem Fußballfeld ein Spiel und da war die Hölle los. Also sind wir dann doch mit raus ins Gelände, doch nicht so schnell wie die anderen. Zusammen mit zwei Männern bin ich ganz langsam an der Dalke lang und da bei haben wir uns wunderbar unterhalten. Unterwegs habe ich dann noch den Strongman-Maik getroffen der fröhlich Grüßte und noch so einige Leute mehr. Meine Wade zwickt immer noch und als wir auf dem Sportplatz zurück waren hat ein Triathlet sich Duschgel geholt und hat versucht mir die harte Stelle an der Wade raus zu massieren. Es war auch erst etwas besser, doch nun ist es genau so wie vorher. Er hat mir noch den Rat gegeben kaltes und warmes Wasser abwechselnd beim Duschen drüber laufen zu lassen - alte Fußballertricks. Morgen mache ich dann Ruhetag und muss ja auch noch zum Arzt. Mal sehen ob der mir helfen kann und wenn nicht muss ich es weiter mit Voltaren und Massagen versuchen. Laufen gehe ich erst wieder am Donnerstag und das aber ganz langsam.

Z-Wickenlauf

Aua das tut weh - ne so schlimm ist es nun doch nicht ;0}

Ostersonntagslauf

Gestern bin ich nur mal ganz kurz gelaufen, aber meine linke Wade pickst sehr unangenehm. Was ist das nur? Ich muss ja am Mittwoch zur großen Untersuchung und da werde ich meinen Arzt mal drauf ansprechen. Nach 33 Minuten war ich wieder zurück und heute werde ich mich weiter ausruhen. Ich schmiere auf meine Wade heute dick Voltaren drauf - in der Hoffnung das es nur eine kleine Überreizung ist.

Letzter Teutolauf

An diesem super sonnigen Samstag war nun unser letzter Teutolauf, vor dem Hermannslauf, der im Trainingsplan steht und den habe ich ganz langsam mit Elli gemacht. Eigentlich war es schon fast zu warm zum Laufen, doch wir zwei verrückten Weiber mussten ja unbedingt los. Wir hatten es uns ja nun mal aus gemacht und wollten uns auch noch mit zwei anderen im Teuto treffen. Leider waren wir etwas zu spät oben auf dem Parkplatz beim Peter auf´m Berg und da war keiner mehr zu sehen. Wir haben unsere Laufschuhe angezogen und dann ging es los zum letzten mal vor dem Hermannslauf in den Berg. Da wo keine Bäume standen war es schon ganz unerträglich warm und ich habe sofort geschwitzt. Wir sind nur eine Runde gelaufen und auch die große Rampe sind wir nur einmal gelaufen. Meine linke Wade pickt leider auch immer noch und da war ich froh das wir nicht so viel gemacht haben. Kurz bevor wir wieder auf dem Parkplatz waren sagte sogar Elli das es heute nicht so gut gelaufen ist und da sprach sie mir aus dem Herzen. Nach 1:10 Stunden waren wir dann wieder am Auto und haben erst mal was getrunken. Wir haben uns dann noch schön gedehnt und auf einmal kamen die andern zwei aus der Laufgruppe auch aus dem Wald, aber sind dann noch eine halbe Stunde weiter gelaufen. So, das war´s dann erst mal wieder für mich im Teuto und dann schauen wir mal was der Hermann so bringt.

Radwoche zuende

Gestern war der letzte Tag, wo Annkathrin nicht da war und da bin ich noch mal mit Reinhard Rennrad gefahren. Diesmal bin ich zu ihm gefahren und habe ihn bei sich zu Hause abgeholt. Wir sind diesmal aber nicht wieder Richtung Stromberg gefahren sondern diesmal ging es nach Bielefeld. Ich hatte mir vorsichtshalber meine Geldkarte eingesteckt, weil wir vielleicht mal zu BOC dem Radladen radeln wollten. Das haben wir dann auch prompt gemacht. Wir sind über den Rütli rüber nach Bielefeld und das war ganz schön schwer. Mit 12 - 13 Km/h bin ich den Berg hochgefahren. Ich habe wieder versucht dran zu bleiben an Reinhard und es hat auch ganz gut geklappt. Bei BOC habe ich mir dann ein paar Radhandschuhe und ein Rennradlicht gekauft und dann mussten wir wieder über den Rütli zurück nach Gütersloh. Auch von der anderen Seite aus ist der Berg sehr schwer gewesen aber um so schöner ist dann immer die Abfahrt. Nach 2:25 Stunden Fahrzeit und 55, 84 Km war dann auch leider der letzte Radausflug zu Ende. Ich habe mich dann umgezogen, weil ich ja auf meinem Trainingsplan noch meinen langen Lauf stehen hatte. Den hätte ich fast vergessen und Lust hatte ich auch nicht so wirklich. Mit Elli habe ich mich dann gegen 17.30 Uhr im Stadtpark getroffen und dann sind wir gemeinsam an der Dalke lang gelaufen. Meine Beine wollten nicht mitlaufen und auch meinen Puls habe ich nicht unter Kontrolle bekommen. Doch dann habe wir Nadine aus der Laufgruppe getroffen und sind dann gemeinsam mit ihr weiter gelaufen. Da sie sehr langsam gelaufen ist habe ich mich dann endlich erholt und dann ging es auch gleich viel besser. In der nähe vom Wapelbad habe ich mich dann von den zwei Mädels verabschiedet und bin Heim gelaufen. Nach 2:10 Stunden war dann mein langer Lauf auch geschafft, obwohl ich noch 20 Minuten länger auf dem Plan stehen hatte. Heute habe ich außer meinen Haushalt nichts gemacht und mich auch mal kurz in die Sonne gelegt. Das war ein schöner Ruhetag.

Zum dritten mal

Heute hatte ich einen Tag Urlaub und es war wieder Rennrad fahren angesagt. Mittags kam wieder Reinhard zu mir und da viel uns wieder nichts besser ein als die selbe Runde wie die zwei Tage zuvor zu fahren. Da es sich über Nacht ganz schön abgekühlt hatte habe ich mir heute lieber eine Langarmjacke angezogen und das war auch gut so, denn der Wind war heute noch viel stärker als gestern. Dann kam auch wieder der nette Berg nach Stromberg hoch und da musste sogar Reinhard aus dem Sattel gehen um gut hoch zu kommen. Ich bin dran geblieben und ich bilde mir ein das es jeden Tag besser wird mit dem Rad fahren. Oben angekommen haben wir erst mal eine Banane gegessen und uns den Wind um die Ohren blasen lassen, damit die Schweißperlen von der Stirn wieder verschwinden. Seht ihr die Schweißperlen noch in meinem Gesicht? Nach der kurzen Pause sind wir dann Bergab Richtung Wadersloh und als wir unten waren sind wir wieder umgedreht und sind den Berg mal von der anderen Seite hoch gefahren und das war auch noch mal ganz schön was für die Beine. Dann ging es aber wirklich ab nach Wadersloh und als wir den Berg runter gefahren sind kam der Wind so blöd von der Seite das man verdammt aufpassen musste um nicht die Kontrolle über das Rennrad verliert. In Wadersloh haben wir dann wieder in dem kleinen Café was übrigens "Miss Elly" heißt Rast gemacht und ich habe ein leckeres Baguette mit Hähnchenbrust und Salat drauf gegessen. Reinhard hat sich eine heiße Schokolade mit fett Sahne drauf bestellt - das sah auch gut aus. Dann wurde es plötzlich immer Bewölkter und da sind wir lieber schnell weiter gefahren. Fast die selbe Tour wie gestern sind wir dann zurück nach Gütersloh und dabei haben wir uns wunderbar unterhalten. Hat wieder viel Spaß gemacht - Danke Reinhard! Nach 2:41 Stunden Fahrzeit und 61 Km war ich dann trocken geblieben wieder bei mir vor der Haustür. Nun ist der Vorsprung zu den anderen nur noch 721 Km - der Vorsprung schmilzt.

Schon wieder

Schon wieder Sonne pur und geradelt. Das Wetter meint es zur Zeit gut mit uns und das muss ich ausnutzen so lange Annkathrin auf Ameland ist. Leider hat Reinhard kurzfristig die Radtour für heute abgesagt, aber ich bin trotzdem losgefahren. Irgendwann muss ich es ja eh lernen auch mal alleine Rennrad zu fahren. Da ich nicht wusste wo ich hin fahren sollte bin ich einfach noch mal die selbe Strecke wie am Montag geradelt. Als ich auf dem Hinweg nach Stromberg war kam von vorne immer schön der Wind und da musste ich ganz schön "Beißen". Am Berg waren dann nur der Wind und ich und als ich oben auf dem Berg angekommen bin, war ich mächtig Stolz auf mich das ich es auch alleine geschafft habe. Weiter ging es dann nach Stromberg in den Ort hinein und da habe ich kurz Pause gemacht und habe mir beim Schlecker was zu Trinken und einen Riegel gekauft. Von dort aus bin ich dann weiter nach Wadersloh, Langenberg, Bokel, Druffel, Neuenkirchen und dann zurück nach Gütersloh. In Neuenkirchen hat mich dann kurz der regen erwischt, doch als ich wieder nach Gütersloh kam schien wieder die Sonne. In der nähe von Langenberg in einem Waldstück war der Boden mit vielen weißen Blüten übersät und da musste ich unbedingt anhalten um davon ein Foto zu machen. Guckst Du!!!! Nach 2:32 Stunden und 63 Km war dann diese Ausfahrt beendet. Zu hause habe ich dann nur meine Laufsachen in den Rucksack gepackt und bin zum Lauftraining vom Tri-Team (natürlich mit dem Rennrad) gefahren. Dort bin ich mit einem verletzten Triathleten aus unserem Verein langsam auf der Bahn gelaufen und nach 1:16 Stunde haben wir dann Schluss gemacht. Dann ging es Heim und nach insgesamt 70,84 Km durfte sich dann auch Paul der Erste am Kamin ausruhen. Solange Annkathrin auf Ameland ist lohnt es sich nicht das Rennrad in den Keller zu bringen, weil ich es ja jeden Tag brauche. Jetzt haben die anderen NUR noch 782 Km Vorsprung ;0}

Flotter Dreier

Der Tag fing mit Sonne an und so geht er auch gerade zu Ende. Mittags habe ich Reinhard angerufen ob er mit mir Rennrad fahren möchte. Er hat zugesagt und 14 Uhr war er dann auch hier bei mir um mich abzuholen. Kurz vorher hatte ich noch mit einer Triathletin gesprochen, die auch gleich mit dem Rad los wollte - aber lieber alleine. Reinhard und ich sind in Richtung Stromberg gefahren, doch er war mir manchmal doch zu schnell. Er hat dann immer wieder auf mich warten müssen was ihn wohl aber nicht störte. Kurz vor dem Berg in Stromberg kam dann ein Rennradfahrer von hinten an geradelt. Als ich mich dann irgendwann umdrehte fuhr die andere Triathletin still und heimlich hinter mir. Wir drei sind dann gemeinsam weiter gefahren. So hat es natürlich noch mehr Spaß gemacht. In so einem Kuhdorf ( habe den Namen vergessen - glaube Wadersloh) habe wir dann eine Eispause eingelegt und schön in der Sonne gesessen. Von dort aus ging es dann wieder Heim nach Gütersloh. Nach 2:40 Stunden Fahrzeit und 68 Km war ich dann wieder zu Hause. Heute bin ich einen Durchschnitt von 25, 37 Km/h gefahren. Beim Duschen habe ich dann gesehen das ich auch ein paar Pigmente erhascht habe.

Tri-Hermannsvorlauf

Heute Morgen 7.05 Uhr habe ich Elli abgeholt und dann sind wir gemeinsam zu Agnes um sie abzuholen. Auf dem Weg nach Bielefeld kam dann auf der B 61 Reinhard von hinten angerast und hat uns per Lichthupe guten Morgen gesagt. Als wir auf dem Parkplatz in Bielefeld- Bethel angekommen waren stand da schon der Bus bereit der uns zum Hermannsdenkmal bringen sollte. Wir haben uns dann alle noch fertig gemacht und auf einmal kam da mein blonder Engel vom Dalkelauf angelaufen. Ich dachte ich sehe nicht richtig und dann sagte mir Agnes das das Karsten vom SV Spexard ist. Ich bin dann natürlich gleich auf ihn zu gegangen und auch er hat mich sofort erkannt. Das war vielleicht ne nette Überraschung. Pünktlich 8 Uhr fuhr der Bus dann los zum Hermannsdenkmal und 9 Uhr waren wir am Ziel. Elli und ich.Agnes die liebe Verkäuferin aus Olaf´s Laufladen und ich kurz vor dem Start zum Hermannsvorlauf. Wir drei Mädels sind langsam losgelaufen und haben uns einer kleinen Gruppe von Läufern angeschlossen. Nach ein paar Kilometern mussten dann Elli und Agnes mal für kleine Läuferinnen und ich bin langsam weiter gelaufen. Da die beiden nicht zu sehen waren habe ich mich dann der Männergruppe angeschlossen die sich aber nach kurzer Zeit auch in drei Gruppen aufteilte. Ich habe mich dann für die mittlere Gruppe entschieden und habe mich hinter zwei Jungs geklemmt und bin ganz leise hinterher gelaufen. Irgendwann haben sie mich dann aber bemerkt und haben mich gefragt wie ich heiße. Der eine fragte mich dann auch gleich ob ich das nicht am Montag in der Zeitung gewesen bin - Richtig gut gesehen. Das lag daran das er auch den Dalkelauf mitgemacht hatte und deswegen das Bild gesehen hatte. Die beiden Jungs waren verdammt schnell und da habe ich mal gefragt in welcher Zeit sie den Hermannslauf Laufen wollen. Da habe ich bei dem einen erst mal einen Schreck bekommen als er sagte in 2:30 Stunden. Wir haben uns dann immer mal unterhalten und in Oerlinghausen haben wir dann Pause an der Verpflegungsstelle gemacht. Nach 2 Minuten sind wir dann langsam wieder los gelaufen. An den Treppen von Lämmershagen habe ich dann aber den Anschluss an die beiden verloren. Ab dann bin ich alleine gelaufen und da ging es mit mir nicht mehr wirklich gut. Ich habe mich eigentlich fast nur noch gequält. Nach 3:08:08 Stunden habe ich dann an der Sparenburg die Ziellinie überquert. Davon hat ein Triathlet auch ein Foto gemacht - mal sehen ob ich das noch bekomme. Nach 7 Minuten kamen dann auch Elli und Agnes gemeinsam ins Ziel gelaufen. Nach dem wir uns gedehnt hatten sind wir dann wieder runter zum Parkplatz gegangen, wo ich einen der beiden Jungs getroffen habe mit denen ich so lange gemeinsam gelaufen war. Wir haben uns dann alle verabschiedet und dann habe ich die beiden Mädels in Gütersloh zu hause abgesetzt und bin zu meinem Sohn Benjamin gefahren der uns zum Grillen eingeladen hatte. Abends war ich dann aber richtig platt und habe mich ganz zeitig ins Bett gelegt.

Erstausflug

Gestern war Ruhetag angesagt und abends haben wir Sportler uns im Alex getroffen um noch etwas zu klönen. Heute bin ich das erste mal in diesem Jahr mit Paul auf der Piste gewesen. Ihr wisst doch wohl noch wer Paul ist, oder? Na klar, mein Rennrad Paul der Erste. Annkathrin ist heute Morgen 6 Uhr nach Ameland losgefahren und danach bin ich noch mal ins Bett. 12 Uhr bin ich dann Richtung Herford zu meiner Freundin Martina losgeradelt und das war ein schönes Gefühl mal wieder im freien zu Radeln. Auf dem Hinweg schaute immer mal wieder die Sonne raus und da machte es natürlich gleich noch mehr Spaß. Nach 1:43 Stunden (41,65 Km) und ohne großen Stress zu machen war ich dann in Pödinghausen bei Martina und da gab´s dann einen leckeren Cappuccino mit Butterkuchen. Ich habe es mir auf der Terrasse so richtig gut gehen lassen - könnt ihr mir glauben. Der Rückweg war dann etwas schwerer, weil es kälter wurde und die Sonne weg war und der Wind dazu kam und weil in Werther wieder dieser blöde Berg auf mich wartete. Den habe ich aber einfach ignoriert und bin ihn ohne nach oben zu gucken hochgefahren - fast mühelos. Auch hier habe ich unterwegs noch ein paar Fotos gemacht, leider wollte die Sonne nicht mehr so richtig mitspielen. Kurz bevor ich fast zu Hause war habe ich mich an einer Kreuzung noch lang gemacht - mal wieder im Stehen umgefallen. An der Kreuzung wo ich abbiegen wollte hatte die Straße so ein komisches Gefälle und ich bin wohl nicht schräg genug dagestanden und bin plumps nach rechts umgefallen. Weite nichts passiert macht euch keine Sorgen nur eine Schorfwunde am rechten Knie. Da mache ich gleich Wundheilsalbe drauf und gut ist es wieder. Nach 1:45 Stunde war ich wieder da und bin heute auch gleich mal 82,5 Km gefahren - somit beträgt mein Trainingsrückstand zu den anderen nur noch Lachhafte 920 Km. Ha, ha, ha heute schon gelacht ;0}

Infoabend

19.30 Uhr ging der Infoabend in Olaf´s Laufladen los. Michael Sauerland unser Lauftrainer hat uns erklärt was wir in der letzten Woche, letzten Tag und am Starttag vor dem Hermannslauf tun oder auch lassen sollen. Es war sehr interessant auch wenn ich fast alle diese Ratschläge schon vom vorigen Jahr kannte. Dann kam noch ein Stargast - Peter einer der Mitbegründer des Hermannslaufes. Als er anfing zu erzählen dachte ich erst das wird bestimmt sehr langweilig, aber ganz im gegenteil, er hat alles so Bildlich und Lustig erzählt das ich am liebsten noch viel mehr von ihm gehört hätte. In seinen Erzählungen kamen immer wieder die Worte Keulen, Piecking, Zerbröselt und Frühjahrsfön vor und das klang immer so witzig aus seinem Mund. Ich habe mir dann sein Buch über den Hermannslauf gekauft und es mir von ihm auch gleich signieren lassen. Am Ende gab es für alle noch das T-Shirt für den Hermannslauf und das haben wir uns auch noch fast alle von Peter signieren lassen. Bei mir auf dem Rücken hat dann noch Elli, Markus und Hubert unterschrieben. Jetzt ist es ein Unikat - einmalig auf der Welt. Alle gemeinsam haben wir dann noch ein tolles Gruppenfoto hin bekommen. Ohne ein Foto habe ich natürlich auch Peter nicht gehen lassen und so ist dieses schöne Foto mit Elli und Peter entstanden. Mit Elli und Markus bin ich dann noch in den "Fasan" gegangen um was zu kleines zu Trinken. Dort habe ich Markus versprochen den Hermannslauf in 2:59 Stunden zu Laufen und das nennt mal dann Langzeitpiecking wie Peter uns erklärt hat. So ist mein Trainingfreier Tag zu Ende gegangen.

Schwimmeinheit

Nach langer Zeit war ich auch mal wieder im Hallenbad zum Training. Zur Begrüßung gab es von unserem Trainer für jeden einen Osterhasen. Aber den mussten wir uns erst noch verdienen oder vorher die Kcal verbrauchen. Heute war wieder viel Techniktraining angesagt und das hat mir gut getan, denn da mussten wir nicht so schnell Schwimmen. Doch dann kam der Beinhammer 2x 200m Kraulbeine und die haben meine Beine nur gerade so noch geschafft. Ansonsten war das Training wieder sehr Lustig. Ich bin dann aber 21 Uhr aus dem Wasser, obwohl wir noch eine halbe Stunde hätten Schwimmen können, aber irgendwie fehlte mir der Elan. Zu hause bin ich dann auch sofort ins Bett gefallen.