Sch...... Lauf

Die vorige Woche war ich nur ein wenig sportlich, da mein Mann Oliver ja Spätschicht hatte und ich Annkathrin nicht jeden Abend alleine lassen wollte. Mittwochabend bin ich zum Schwimmen gefahren und habe mein Handy an den Beckenrand gelegt, für denn Fall das Annkathrin anruft und irgendwas ist. So habe ich aller 50 und 100 Meter auf´s Handy geguckt und das war kein schönes Schwimmen. Nach 45 Minuten bin ich dann mit einem ganz unguten Gefühl aus dem Wasser gestiegen und bin schnell Heim gefahren. Gott sei Dank war alles o.k., aber Annkathrin sagte mir am nächsten morgen das sie auf mich gewartet hat und dann wohl dabei eingeschlafen sein muss. Hat ich´s doch im Gefühl!!!! Am Donnerstag bin ich mit Fatima wieder mal im Rhedaer Forst gewesen, das Wetter war super und am liebsten wären wir noch länger gelaufen, doch ich hatte Annkathrin gesagt das ich in einer Stunde wieder da bin. Nach 1:15:36 Stunden superschönen Laufen war ich dann wieder Daheim. Freitag wollte ich eigentlich zwei Stunden Spinning fahren und war dafür auch angemeldet, aber es ging irgendwie alles schief. So bin ich nur eine gefahren und war stinke sauer auf ALLE. Samstag war Familientag mit Bibliothek, Kino und Stadtbummel. Am Sonntag habe ich mit Hubert im Fernsehen den Frankfurt Marathon geguckt und danach sind wir für 2:03:11 Stunden gelaufen. Dabei ging es mir so richtig beschissen und je länger wir gelaufen sind desto schlimmer wurde es. Hubert meinte das wir das nächste mal besser was zu trinken mitnehmen sollten. Ich glaube er hat Recht. Meine Zunge klebte mir schon fast im Hals fest und meine Beine wurden immer schwerer und dicker. Zu hause war dann nicht mehr viel mit los und da war ich froh als es draußen anfing zu regnen. So haben wir den Rest des Tages auf dem Sofa vor dem Fernseher verbracht. Abends tat mir dann sogar der linke Oberschenkel und die rechte Schulter weh. Heute war dann Trainingsfrei, aber dafür rief der Haushalt ganz laut nach mir. Ich war gehorsam und habe mich an die Arbeit gemacht und alles was ich mir vorgenommen hatte habe ich auch geschafft puhhhhhhhh, schnauf, stöhn. Nun Ruhe ich mich aber wirklich aus, denn morgen ist wieder Lauftraining bei den Triathleten und das wird wieder hart wie ihr wisst. Auch mir fällt gerade noch ein das ich Ablage machen muss, aber dann wirklich Beine hoch. Versprochen!!!!!

Zeitungsartikel

Ich habe die Tage mal mit Gerd Wickord vom Triathlonverein gesprochen und da kamen wir drauf das einige vom Tri-Team manchmal in der Lokalpresse erwähnt werden. Er sagt mir wenn ich das auch möchte soll ich mal einen kleinen Artikel schreiben und er leitet es dann weiter. Das lasse ich mir natürlich nicht zwei mal sagen und gesagt - getan. Als Aufhänger habe ich den Halbmarathon in Verl genommen den ich nächste Woche laufen will um dann in die verdiente Winterruhepause zu gehen. Mal sehen was daraus wird, ich werde euch auf jeden Fall davon berichten. Am Sonntag um 10 Uhr bin ich mit Maik zu Fatima gefahren und dann sind wir bei schönstem Herbstwetter an der Dalke lang gelaufen. Maik ist ein Kumpel von Steffi Hoffmann und der wollte auch mal einen langen Lauf machen, nur nicht alleine. Also hat er sich uns angeschlossen und es hat viel Spaß mit ihm gemacht. Unterwegs haben wir dann noch Elisabeth aufgegabelt. Leider war Hubert immer noch krank und so sind wir zu viert fast zwei Stunden gelaufen. Genau waren es 1:51:58 Stunden und dabei habe ich 1158 Kcal verbraucht. Danach bin ich schnell unter die Dusche gehopst und dann bin ich mit meiner Familie in die Stadt geradelt um über den Schinkenmarkt zu bummeln. Montag wollte ich dann eigentlich zum Spinning gehen, doch da ging es Annkathrin nicht gut und ich konnte sie nicht alleine lassen, da Oliver ja Spätschicht hatte. So habe ich mich 19.30 Uhr mit ihr ins Bett gelegt um mal wieder richtig auszuschlafen. Heute war Hubi wieder Fit und wir sind mit Fatima Richtung Spexard gelaufen. Wir hatten mal wieder richtiges Glück, denn es hatte gerade aufgehört zu regnen und so sind wir trocken nach 1:18:28 Stunden wieder an Annkathrins Tanzschule gewesen - wo sie trainiert hat. Jetzt bin ich frisch geduscht, habe das essen für morgen vorbereitet, muss die Spühlmaschiene leer machen und dann gehe ich ins Bett. Guten Nacht alle miteinander :o )

Herbstzauber

Es war eine wunderbare Woche, zu mindestens was das Wetter anging. Außer am Donnerstag da hat es gewittert und gehagelt. Am Montag hatte ich Sportfrei und das habe ich auch genossen. Dafür hatte ich mir vorgenommen am Dienstag mal wieder mit den Triatlethen zu laufen. Eigentlich wollte Hubert auch mitlaufen, doch er hatte sich einen Hexenschuss geholt, der bis heute noch nicht besser ist. Mit den Triatlethen bin ich dann 1:28 Stunden im Stadtpark gelaufen was wie immer sehr anstrengend war, aber diesmal hing ich nicht immer hinten dran sondern bin mitten in der Gruppe gelaufen. Das war mal ein Erfolgserlebnis für mich. Am Mittwoch bin ich eine Stunde Spinning bei Sabine Schumacher gefahren und vom Ampano aus bin ich dann gleich ins Hallenbad gefahren um noch eine Stunde mit den Triatlethen zu schwimmen. Einen neuen Schwimmtrainer hat uns Ines auch vorgestellt, da sie ja bald ihr Baby bekommt und dann keine Zeit mehr hat - erstmal. Hendrick heißt er. Zum Schluss sind wir 1900 m geschwommen, trotz des vielen Quatschens. Wie schon geschrieben hat es am Donnerstag ganz schön heftig geschauert und da bin ich mit Fatima auf´s Laufband gestiegen, was sich im nachhinein als Fehler herausstellte. Schon nach 15 Minuten merkte ich das mir Schwindelig und Übel wurde, und das ich mit dem Laufband nicht zurecht kam. Ich habe dann die 1 Stunde doch durchgehalten, aber ich glaube so schnell gehe ich nicht wieder auf so ein Ding. Als ich dann vom Laufband runter ging konnte ich kaum noch geradeaus gehen und musste mich sogar an der Wand festhalten um nicht die Kontrolle beim Gehen zu verlieren. Dafür bin ich heute noch mal raus zum Laufen gegangen um diesen Mist gestern zu vergessen. Es hatte sich ganz schön abgekühlt, aber es war trocken. Vom Ampano aus bin ich in den Stadtpark gelaufen und bin dort zwei Runden von "Gütersloh Läuft" gelaufen. Die erste Runde ganz locker in 14 Minuten und die zweite Runde in 12:30 Minuten für 2,3 Km pro Runde. Doch meine Beine waren von gestern noch etwas schlapp und so bin ich nach 55 Minuten wieder im Ampano gewesen. Dort habe ich eine 5 Minuten Gratismassage von Inessa bekommen, die damit Werbung macht. Es war wirklich sehr entspannend und irgendwann werde ich mir so was mal gönnen. Jetzt gehe ich gleich ins "Alex" zum Cocktailtrinken und mache mir mit meinem Mann einen schönen Abend. Morgen lege ich eine Pause ein um dann am Sonntag einen langen Lauf zu machen. Schönes Wochenende ;0}

Lustloch

Meine Beine wollen nicht so wie ich will. Sie sind müde und der Rest meines Körpers glaube ich auch. Eigentlich wollt ich morgen mit Fatima einen langen Lauf machen, aber ich sollte auf meinen Körper hören und mich lieber noch ein wenig ausruhen, sonst wird das nichts mit dem Halbmarathon am 2. November in Verl. Am Dienstag sind Hubert, Fatima und ich wieder gemeinsam laufen gegangen. Wir haben diesmal aber eine neue Strecke ausprobiert, weil es sonst auf die Dauer langweilig wird. Keine Ahnung wo wir genau waren aber nach 1:25 Stunden waren wir wieder bei mir vor der Haustür. Am Mittwoch bin ich dann wieder mit Fatima und Frank zum Spinning gewesen, leider war Sabine Schumacher unsere Lieblingstrainerin im Urlaub. Dafür war dann Bettina da die es auch nicht schlecht gemacht hat, aber an Sabine kommt halt niemand ran. Gestern war dann wieder Laufen angesagt und da ging es mir richtig Sch......... Ich habe von Anfang an gemerkt das was nicht stimmte, doch ich weiß nicht was es war. 1:31 Stunde habe ich mich nur gequält und bin auch immer hinter den beiden anderen geblieben. So, nun ruhe ich mich heute aus und am Wochenende wahrscheinlich auch - besser ist das. Seit alle lieb gegrüßt und nutzt das schöne Wetter aus

Wochenbericht

Ich habe gerade Urlaub und da habe ich nicht ganz so viel Sport gemacht wie sonst. Vorige Woche Freitag kam ich von Arbeit und die Sonne schien so schön und es war auch noch mal richtig warm geworden. Schon auf dem Heimweg von Arbeit habe ich mir überlegt nochmal meinen Paul aus dem Keller zu holen um ein paar lockere Kilometer zu fahren. Zu hause fiel mir ein das ich doch mal Alexandra Walter anrufen könnte ob sie auch Lust hat mitzufahren und sie hat sofort zugesagt, da sie sowieso auch mit dem Rad raus wollte. Als sie mich abgeholt hat stand ihr Mann Peter auch mit vor der Tür und da wusste ich das das kein lockeres Radeln wird, denn Peter ist ein IRONMAN. Wir drei sind dann zusammen Richtung Wadersloh gefahren und das wirklich ganz locker. Sobald irgendwo Schatten war wurde es ganz schön kalt und da war ich froh das ich Peter´s Rat angenommen hatte und eine Jacke angezogen habe. Nach über knapp zwei Stunden waren wir dann wieder in Gütersloh und auf meinem Tacho standen 52,94 Km. Am Samstag war dann der City Classics Lauf 2008 in Gütersloh wo ich mit Hubert natürlich hingefahren bin. Dies sollte mein erster 10 Km Lauf werden aber ich wusste garnicht wie man so ein Rennen vom Tempo her angeht. Vom Tri-Team waren auch ganz viele da und noch viele andere die ich kannte, natürlich auch Elisabeth. Am Start stand dann Agnes, die Verkäuferin aus Olaf´s Laufladen, vor mir und beim Laufen habe ich mich an sie dran gehangen. Leider habe ich sie in der letzten Runde etwas verloren, dafür kam ich Elisabeth immer näher. Ich habe versucht sie noch vor dem Ziel zu kriegen, aber der Abstand wo doch zu groß. Im Zielkanal sah ich dann auf der Zieluhr und da stand 0:49:55 und da habe ich noch mal richtig Gas gegeben obwohl es fast aussichtslos war unter 50 Minuten zu laufen. Als ich über die Ziellinie gelaufen bin wurde meine Startnummer gescannt und dann merkte ich das es mir K.....übel wurde und ich habe mich an die Seite gestellt und Übergeben. Da ich 20 Minuten vor dem Start nur eine Banane gegessen hatte kam nicht viel dabei raus und dann ging es mir wieder gut. Als ich dann meine Urkunde abgeholt hatte sah ich die Zeit und war ein wenig enttäuscht. Mit Hubert habe ich mir dann noch die Siegerehrung angesehen und dann sind wir auch Heim gefahren. Am Sonntag hatte dann mein Mann Oliver Geburtstag und da haben wir uns mit Fatima, Frank, Elisabeth und Hubert im Alex zum Brunch getroffen. Mitten beim Frühstück ging dann das Licht aus und es wurde ein Geburtstagslied gespielt und eine Kellnerin kam mit einem Dickmann mit einer Wunderkerze oben drauf zu uns an den Tisch.Der wurde dann Stilecht von Fatima mit Messer und Gabel verspeist.Es war noch ein langer Brunch bis 13 Uhr aber es war wirklich sehr schön und Nachmittags kamen Elisabeth und Hubert noch mal bei uns zu hause zum Kaffeetrinken vorbei. Am Montag hatten wir dann alle Urlaub und Annkathrin hatte Herbstferien und da sind wir in einen Freizeitpark gefahren, doch leider kam dann der Regen.Hier waren wir in einer Spiegelkugel und Annkathrin hat uns fotografiert. Am Dienstag sind wir vier Marathonies alle zusammen gelaufen, was auch mal ganz toll war. Nach 1:29 Stunden waren wir dann wieder bei Fatima, leider etwas nass. Mittwochabend bin ich dann zum Spinning zu Sabine Schumacher gegangen und danach wieder mal in die Sauna. Den Rest der Woche habe ich dann aber wirklich frei gemacht, denn morgen ist Montag und dann muss ich wieder arbeiten ;0{