Schöne Stunde Sport

Nach einem halben Arbeitstag habe ich meinen Mann noch etwas gepflegt. Der Arme ist immer noch krank. Danach habe ich mal wieder Bilder in´s Fotoalbum eingeklebt. Ich glaube es waren fast 150 Stück von 2 Monaten. 19 Uhr bin ich dann mit dem Fahrrad ins Fitnessstudio gefahren um mal wieder Body Attack zu machen. Diese Stunde hat mal wieder richtig Spaß gemacht, weil das neue Programm begonnen hat. Ich habe wieder gut geschwitzt und dabei 660 Kcal verbraucht. Mein durchschnittliche Puls lag bei 137 und mein höchster Puls lag bei 163. Ich bin dann noch 15 min. auf´s Laufband gegangen. Das tat gut. So nun gut, denn morgen gehe ich wieder Laufen mit Werner. Tschüssi sagt die kleine Sportmaus Birgit